Van darmklachten naar herstel, ebook van Arjen Fingerhut

Herken je jezelf hierin?

Je bent bij meerdere artsen geweest, hebt vaak onderzoeken gehad, en mist nog steeds een bevredigend antwoord. Ik weet hoe dat voelt: ik heb zelf jaren gezocht naar antwoorden die niet vanzelf kwamen.

Je buik speelt constant op: opgeblazen, krampen, wisselende ontlasting

Je bent moe ondanks voldoende slaap

Je huid doet niet wat je wilt: eczeem, acne, droogheid, onverklaarbare uitslag

Je gewrichten zijn stijf of pijnlijk, zeker 's ochtends

Je hebt last van hersenmist, concentratieproblemen, vergeetachtigheid

Je reageert op steeds meer voedingsmiddelen waar je eerder geen last van had

Je hebt misschien een auto-immuundiagnose, maar geen handvatten wat je zelf kunt doen

Waarom al deze klachten vaak één oorsprong hebben

Een groot deel van je immuunsysteem zit in je darm. Een beschadigde darmwand (leaky gut) en een verstoord microbioom zijn vaak de onderliggende motor van chronische klachten elders in je lichaam.

Dat verklaart waarom een medicijn van de huisarts vaak symptomen dempt, maar de oorzaak niet raakt. En waarom klachten zich kunnen verplaatsen van buik naar huid naar gewrichten naar hoofd.

"Ik heb echt veel aan het e-book gehad, vooral de informatie over vezels was voor mij een eyeopener."
- lezer van het e-book

" Dit e-book helpt je begrijpen hoe de verbinding tussen darm en immuunsysteem werkt, zonder vakjargon, concreet en stapsgewijs. Ik vond het prettig om te lezen."

- vakinhoudelijk reviewer, orthomoleculair diëtist

Wat deze gids je concreet oplevert

Begrijp wetenschappelijk waarom je de klachten hebt die je hebt

Je leert hoe darm, microbioom en immuunsysteem samenwerken en wat er misgaat bij chronische klachten.

Ken de vijf voedingsprincipes die het fundament vormen voor herstel

Geen ingewikkelde diëten, maar duidelijke richtlijnen die rust brengen in je systeem.

Heb een concreet 7-dagen weekschema om meteen te starten

Geen giswerk meer. Een kant-en-klaar plan om de theorie direct in de praktijk te brengen.

Weet welke supplementen er écht toe doen en welke je kunt overslaan

Stop met het verspillen van geld aan supplementen die niet bijdragen aan jouw specifieke situatie.

Wat zit erin

Hoofdstuk 1 Herken je jezelf hierin

Hoofdstuk 2 Hoe je spijsvertering werkt

Hoofdstuk 3 Je darmmicrobioom

Hoofdstuk 4 Leaky gut

Hoofdstuk 5 Auto-immuniteit

Hoofdstuk 6 MCAS en mestcellen

Hoofdstuk 7 Voeding als fundament

Hoofdstuk 8 Leefstijl als medicijn

Hoofdstuk 9 Slimme suppletie

Hoofdstuk 10 Zelftest darmstatus

Hoofdstuk 11 7-dagen weekschema

Hoofdstuk 12 Darmvriendelijke recepten

Hoofdstuk 13 Waarom maatwerk soms nodig is

Hoofdstuk 14 Jouw volgende stap

Kijk even binnen

Even voorstellen: wie schrijft dit, en waarom.

Klik om te vergroten

Doe de zelftest alvast: hoe staat jouw darm ervoor?

Uit hoofdstuk 5: waarom je genen het geweer laden, maar je leefstijl de trekker overhaalt.

Tik om te vergroten

Doe de zelftest alvast: hoe staat jouw darm ervoor?

Even voorstellen: wie schrijft dit, en waarom.

Uit hoofdstuk 5: waarom je genen het geweer laden, maar je leefstijl de trekker overhaalt.

Veel ja's geteld bij de zelftest? Het boek legt uit waarom, en wat je eraan doet.

54 pagina's. Direct te lezen en downloaden als PDF na aankoop, wordt ook naar je e-mail verzonden.

Over de auteur

Arjen Fingerhut is orthomoleculair therapeut en oprichter van Update Yourself, met een praktijk in Almere, Dronten en Lelystad. Hij werkt dagelijks met mensen met complexe darmklachten, auto-immuunziekten en histamineproblematiek.

Hij is tevens ervaringsdeskundige: Arjen heeft zelf een intensief traject met mestcelactivatie doorgemaakt en weet precies hoe het voelt om te zoeken naar antwoorden die maar niet lijken te komen.

In dit ebook combineert hij zijn evidence-based professionele kennis met zijn eigen ervaring om jou een eerlijke en bruikbare gids naar herstel te bieden.

Jouw praktische gids, direct beschikbaar

€7,95

54-pagina PDF in 14 hoofdstukken
Concreet 7-dagen weekschema
Voedingsprincipes en suppletie-advies
5 darmvriendelijke recepten
Direct te downloaden na aankoop
Leest op telefoon, tablet en computer

Veelgestelde vragen

Nee, zeker niet. Het ebook is geschreven voor iedereen die kampt met darmklachten, vermoeidheid of vage ontstekingsreacties, ook als je (nog) geen officiële diagnose hebt maar wel merkt dat je lichaam niet optimaal functioneert.

Nee, dit ebook geeft inzicht en praktische stappen, geen productpush. Ik leg uit welke stoffen relevant kunnen zijn, maar de focus ligt op voeding en leefstijl als fundament.

Nee, dit ebook is bedoeld voor educatie. Het helpt je de samenhang in je lichaam te begrijpen. Overleg altijd met een arts bij ernstige klachten of voordat je grote medische wijzigingen doorvoert.

Je leest het ebook in ongeveer twee uur van kaft tot kaft. Het is echter zo opgezet dat het ook heel goed werkt als naslagwerk waar je specifieke hoofdstukken kunt teruglezen wanneer je ze nodig hebt.

Ja, direct na je aankoop ontvang je een e-mail met de downloadlink. Via die link kun je de PDF opslaan op je apparaat.

Begrijpen waar je klachten vandaan komen en weten wat je vanaf vandaag anders kunt doen.

Ik ben als registertherapeut ingeschreven in het RBCZ-register
en aangesloten bij de MBOG, de beroepsvereniging voor HBO
opgeleide orthomoleculaire therapeuten.